પૃષ્ઠ:Aarogya ni chavi.pdf/૬

દૂધ અને નિર્જીવ ઈંડા (એક જાત) આહારમાં દાક્તરી મત મનુષ્ય શાકાહારી જ સૂકાં , લીલા ફળ શરીરને દૂધ, દહીં, માખણની જરૂર દૂધ છોડ્યાથી શરીરને થયેલું નુકશાન દૂધ ન લેવાનું વ્રત બકરીનું દૂધ વ્રતનો આત્મા હણાયો દૂધની અનિવાર્ય જરૂર દૂધમાં ઊતરતા ગુણો રોગી પશુ નીરોગી દેખાતાં રોગી પશુ ઉકાળેલું દૂધ લેવું કતલ થયેલા પશુઓ મનુષ્યની મોટી ચિંતા યુક્તાહાર મનુષ્ય શરીરને શાની જરૂર? સ્નાયુ બાંધનાર દ્રવ્યો માંસ અને દૂધ સેપરેટ દૂધ દૂધનો ગુણ ઘઉં, બાજરો, ચાવલ વગેરે અનાજ એક જાતના ગુણોવાળાં અનાજો સાથે લેવાં વર્જ્ય છે હોજરી ઉપર પડતો બોજો અનાજોનો રાજા ઘઉં

ભૂસીવાળો આટો ભૂસીના ગુણ ચાવલનું ઉપરનું પડ ચાવલ કેટલી હદે ખાંડવા? ચાવલમાં ઈયળ પડવાનું કારાણ ચાવલની ભૂસી કીમતી વસ્તુ ચાવલની રોટલી દાળશાકમાં બોળેલી રોટલી ચાવીને ખાવાના ફાયદા કઠોળ દાળ વિનાનો ખોરાક દૂધ અને દાળ કોને માટે દાળ ભારે ખોરાક માંસાહાર અને દાળ અંકુર ફૂટેલું કઠોળ શાક અને ફળ હિંદની સભ્યતાને ડાધ દેહાતીઓ અને લીલોતરી જમીન વપરાશના કાયદા અને ફળઝાડ પત્તીભાજી સ્ટાર્ચવાળા શાક અનાજની કોટિનાં શાક કાચાં વાપરવા જોઈતાં શાક મોસમના ફળો ફળ ક્યારે ખાવાં? કેળાં, દૂધ, ભાજી સંપૂર્ણ ખોરાક ખોરાકમાં ચીકણા પદાર્થ ઘી, તેલ માણસે કેટલું ઘી લેવું જોઈએ?